Masaža stopala za bolove u zglobovima. Artritis - Body Balance

masaža stopala za bolove u zglobovima

Riječ je o oštećenju donjeg dijela petne kosti koja se manifestira kroz neugodno probadanje kroz ovaj dio tijela svaki put kada zakoračite.

masaža stopala za bolove u zglobovima

Stručnjaci kažu da postoji olakšanje za te probleme 1. Pravilno se istegnite Stanite bosonogi ispred zida, ispružite ruke u visini grudi i oslonite težinu cijeloga tijela dlanovima o tvrdu površinu.

masaža stopala za bolove u zglobovima

Jednu nogu savijete u koljenu, a drugu istegnite koliko god možete s tim da vam oba tabana budu oslonjena o pod. Zadržite pozu 30 tak sekundi, pa isto ponovite s drugom nogom.

masaža stopala za bolove u zglobovima

Redovita masaža stopala uklanja bolove na ovom dijelu tijela, ali i čini čuda za cijeli organizam. Zamrznite i kotrljajte Zamrznite malu plastičnu bocu s vodom.

masaža stopala za bolove u zglobovima

Prekrijte je ručnikom i stavite na pod. Iz stojećeg položaja kotrljajte bocu tabanom po pet minuta, a potom promijenite nogu.

Body Balance Ova web-stranica koristi kolačiće kako bi poboljšali Vaše korisničko iskustvo. Saznajte više u politici zaštite osobnih podataka. Prihvaćam Odbijam Postavke kolačića Zatvori Privacy Overview This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website.

Masirajte stopalo Pomoć za uklanjanje boli u peti osigurat će vam i redovita masaža. Palce obje ruke čvrsto pritisnite o luk stopala i pomičite ih uz petu do sredine listova uz ravnomjerne poteze.

masaža stopala za bolove u zglobovima

Svako stopalo na ovaj način masirajte naizmjence po jednu minutu. Savjet plus: Ako vas peta boli više od dva tjedna unatoč ovim vježbama, javite se svome liječniku koji bi vam mogao prepisati lijekove i dodatnu terapiju. Još lakše do inspiracije uz omiljene teme.

Pročitajte