Angelica i bol u zglobovima

Kako ublažiti bolove u zglobovima prirodno

Osteoartritis obično utječe na zglobove ruku, koljena, kukova ili kralježnice, Razlozi zbog kojih se ova bolest pojavljuje nisu sasvim jasni, no neke situacije ili čimbenici rizika mogu predisponirati da patimo od ove bolesti.

angelica i bol u zglobovima

Možemo spomenuti neke faktore rizika koji mogu utjecati na pojavu osteoartritisa, kao što je genetika, jer je to nasljedna bolest. Također dob, posao koji radimo kada se radi o vrlo repetitivnim zadacima, pretilosti, menopauzi ili pretrpljenoj traumi.

angelica i bol u zglobovima

Osteoartritis je bolest koja najviše pogađa žene u većem postotku od muškaraca, a dob je obično između 50 i 55 godina. Simptomi osim boli, radi se o gužvama koje imaju ograničene pokrete u zahvaćenom zglobu.

angelica i bol u zglobovima

Kako bi se što više spriječio nastanak osteoartritisa i došlo do starosne dobi u kojoj nas osteoartritis može utjecati u dobroj formi, moramo se brinuti o sebi što je moguće zdraviji život u kojem je prisutna zdrava i uravnotežena prehrana te svakodnevna fizička aktivnost koja se izvodi umjereno, izbjegava prekomjernu težinu, pretilost, izbjegava poslove koji uključuju fizičku pretjeranu napetost ili ponavljajuće pokrete.

Hrana koja će nam pomoći da spriječimo osteoartritis Namirnice koje ćemo detaljno opisati u nastavku ne samo da će nam pomoći da spriječimo nastanak osteoartritisa, već nam mogu pomoći da ublažimo bol ili upalu.

angelica i bol u zglobovima

Ne zaboravite uključiti ovu hranu u košaricu: povrće: Ne smijete propustiti povrće svih vrsta u zdravoj i uravnoteženoj prehrani, ali da biste spriječili osteoartritis ili ublažili simptome ne zaboravite uključiti ovo povrće, potočarku, brokulu, zelenu salatu, celer, kupus, cvjetaču, mrkvu, manioku, rajčicu, paprike, rotkvice, poriluk, luk, peršin.

Matice: pinjolima, bademima, lješnjacima, orasima, bogati su vitaminom E i oleinskom kiselinom. Ekstra djevičansko maslinovo ulje: pripremiti svoje recepte, raširiti na tostima, oblačiti salate, masline, također moramo napraviti rupe u našim salatama.

angelica i bol u zglobovima

Aromatično bilje ili začini: osobito one angelica i bol u zglobovima protuupalnim svojstvima kao što su kurkuma, đumbir, češnjak, origano, čili, ružmarin, klinčići. Cjelovite žitarice.

Pročitajte